Mit Tanzi im Gym schwitzen | #hochformat

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KOMMENTARE

  1. Tomate Karate
    Tomate Karate
    Vor 3 Tage

    Nicht die beine bei der beinpresse durchdrücken, das schadet den knien. Viele Wiederholungen mit relativ wenig gewicht stärkt die muskeln und deren durchhaltekraft, wenn ihr pumpen wollt dann viel gewicht und wenig Wiederholungen. Proteinshakes würde ich innerhalb von einer stunde vor und/oder nach dem training trinken. Für effektiven muskelaufbau solltet ihr euch vielleicht auch einfach mal mit den verschiedenen muskelgruppen beschäftigen, die man trainieren kann. Informiert euch zusätzlich am besten auch mal über die "mind-muscle-connection" oder "muskelgefühl". Das mit dem gesund ernähren und abnehmen macht ihr ja schon super🥰

  2. Jürgen smürgen b
    Jürgen smürgen b
    Vor 3 Tage

    Den Protein Shake trinkt man nach dem Training da eine halbe Stunde nach dem Training das anabole Zeitfenster offen ist Und der Körper da am besten die Proteine aufnimmt.

  3. Lara c
    Lara c
    Vor 5 Tage

    Ist das für dich nicht nervig immer zur selben Zeit zu sagen du nicht mehr kannst, weil du ungeklickt streamst

  4. theoneandonlyworldruler
    theoneandonlyworldruler
    Vor 5 Tage

    8:10 heftig

  5. Ungeklickt 2019
    Ungeklickt 2019
    Vor 6 Tage

    „Ist dass das Butterfly?“ Tanzi: „Ich hab keine Ahnung“ 😂😂

  6. 21 mathis 07
    21 mathis 07
    Vor 7 Tage

    Ich guck das Video am Mittag

  7. EinTechnikFreak
    EinTechnikFreak
    Vor 9 Tage

    Du solltest den shake innerhalb von 2 Stunden nach dem Training trinken

  8. afro samurai
    afro samurai
    Vor 9 Tage

    shake vor dem training trinken, der hat ja richtig plan....

  9. Yasin Arkadarian
    Yasin Arkadarian
    Vor 9 Tage

    6:03 😂😂 XD

  10. G. P.
    G. P.
    Vor 9 Tage

    Weiter so, Snansverboos.

  11. Souljin will's Wissen
    Souljin will's Wissen
    Vor 10 Tage

    Hi ihr beiden, kleiner Tipp von mir. Macht immer nur eine Muskelpartie je Tag und wechselt dann durch Tag für Tag. z.B. einen Tag Brust, einen Tag Rücken und einen Tag Beine.

  12. Thamori
    Thamori
    Vor 10 Tage

    Menschen: *schwitzen* Unge: wieder am ölen

  13. daaSFAFASDASDAF
    daaSFAFASDASDAF
    Vor 10 Tage

    Laufband ist nicht das beste zum Abnehmen. Lieber mehr Übungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Ist viel effizienter beim abnehmen. Außerdem baut man mehr Muskeln auf die den gesamt Umsatz erhöhen. Je mehr Muskeln desto höher ist der Kalorienverbrauch

  14. Why NOT?!!
    Why NOT?!!
    Vor 10 Tage

    Bauchumfang, Arschumfang, Penislänge... passt

  15. Man.o
    Man.o
    Vor 10 Tage

    Super. Weiter so. Ihr habt meinen Respekt. Am Anfang noch relativ leichtes Gewicht. Wenn die Technik dann über ein paar Wochen verinnerlicht ist, solltet ihr mehr Gewicht nehmen. Irgendwann solltet ihr aber ans Muskelversagen gehen, weil dies bei vielen Muskeln Wachstumsreize setzt. Jetzt habt ihr aber erstmal Zeit. Das Beste, was man machen kann, ist regelmäßig mit den Trainern zu sprechen.

  16. Veronika Franz
    Veronika Franz
    Vor 11 Tage

    wie läuft sich das denn so auf einem Laufband. Ist das vergleichbar mit dem auf der Straße oder irgendwo im Park rennen oder ist der Grund, auf dem man läuft, eher softer?

  17. Aikido
    Aikido
    Vor 11 Tage

    Fahrrad fahren schwimmen, dehnen und dann kraftsport. Krass das ihr es so durchzieht 👍

  18. Kian Majdzadeh
    Kian Majdzadeh
    Vor 11 Tage

    Wenn du den Shake vor dem Sport trinkst benutzt dein körper die nährstoffe aus dem Shake um z.B. Gewichte oder so zu heben also um deine Muskeln zu befeuern aber wenn du ihn nach dem Training trinkst benutzt dein Körper die Nährstoffe um mehr Muskeln auszubauen😉

  19. E .M
    E .M
    Vor 11 Tage

    Bei der Beinpresse, die Beine nie komplett durchstrecken✌🏽

  20. Terence Hill
    Terence Hill
    Vor 11 Tage

    Wieso drehst du das in Hochformat?

  21. Glacyneyla - Lifestyle
    Glacyneyla - Lifestyle
    Vor 11 Tage

    Kaum verlässt Simon seine Gamerhöhle, bekommt er niedliche Sommerprossen! :D ♥

  22. Ron Paw
    Ron Paw
    Vor 11 Tage

    Wer schwitzt, stirbt! U.ü.n.k. 😉✌🏼

  23. Caro lin
    Caro lin
    Vor 11 Tage

    Weiter so 😍

  24. BURI
    BURI
    Vor 11 Tage

    Wie kann man diesen Vogel feiern, versteh ich nicht.

  25. V_gaming_07
    V_gaming_07
    Vor 11 Tage

    Nicht beine durchstrecken bei der bein presse😱

  26. kathi.katha
    kathi.katha
    Vor 11 Tage

    Als kleinen Tipp wärs ganz gut wenn ihr nach dem laufen auf eine niedrige Stufe schaltet und noch ein bisschen gehts ist gut für die Muskeln zum Entspannen und für den Kreislauf

  27. Timon Jerey
    Timon Jerey
    Vor 11 Tage

    4:00 sag so witzig aus hahahaha

  28. Maxstudios
    Maxstudios
    Vor 12 Tage

    Bei dem wo du dich mit den Bein hochdrücken musst (Leg Press?) Die Beine nicht ganz durchstrecken.𝓚𝓾𝓼𝓼!

  29. NoahKappa
    NoahKappa
    Vor 12 Tage

    wer ist dieser skrs

  30. Philipp Volkemer
    Philipp Volkemer
    Vor 12 Tage

    Das mit dem Anabolen Zeitfenster nach dem Training stimmt nicht unbedingt. So ein Proteinshake bringt dir auch nicht wirklich was, solange du durch deine Ernährung genügend Proteine zu dir nimmst

  31. Patrick Sieber
    Patrick Sieber
    Vor 12 Tage

    könnt auch seilspringen zum aufwärmen

  32. nextwarevolution
    nextwarevolution
    Vor 12 Tage

    Wer hat auch immer mal nen schwarzes Bild

  33. Finn
    Finn
    Vor 12 Tage

    Es ist wirklich besser den Shake nach dem Sport zu trinken, dann versprgst du die Muskeln besser mit Eiweiß

  34. kirr mirr
    kirr mirr
    Vor 12 Tage

    Der kan such Fahrrad fahren dass schont such die Gelenke ein wenig

  35. Alfred Odisho
    Alfred Odisho
    Vor 12 Tage

    Hey unge bei der beinpresse immer darauf achten, dass die Beine leicht angewinkelt sind

  36. Gilli Vanilli
    Gilli Vanilli
    Vor 12 Tage

    Die Säfte würde ich noch weglassen. So viel Kalorien trinken ist nicht zielführend wenn man abnehmen will

  37. mAstamAsta
    mAstamAsta
    Vor 12 Tage

    Bei 7:40 erstmal gestoppt um zu googlen ob es eins auf Madeira gibt :D

  38. Gilli Vanilli
    Gilli Vanilli
    Vor 12 Tage

    Das ist aber besser an Anfang langsam zu laufen. Man soll eher langsam laufen und dafür 20-30 konstant durch

  39. fibsus
    fibsus
    Vor 12 Tage

    Erst Hochformat ... und dann Werbung 16:9 ???! 😂🤣👍

  40. LulusLife
    LulusLife
    Vor 12 Tage

    Gewinnspiel auf meinem Kanal, schnell abonnieren für eine Chance :)

  41. RicoSport85
    RicoSport85
    Vor 12 Tage

    Bitte sucht euch ein richtigen Job 🙈

  42. Basti
    Basti
    Vor 12 Tage

    Ohne hier auf möchtegern Trainer zumachen: Während des Trainigs "reißen" die Muskeln leicht auf. Und in diese Risse im Muskel setzt der Körper anschließend das Eiweiß. Dadurch wächst der Muskel nach dem Training. Da der Körper allerdings kein Eiweiß speichern kann und du vor dem Trainign noch kein mikroverletzungen im Muskel hast geht ein Teil des Eiweß verloren... Aus diesem Grund macht es mehr Sinn erst nach dem Training das Eiweiß zu sich zu nehmen. :D

  43. lejo137 TwitchTV
    lejo137 TwitchTV
    Vor 12 Tage

    Drück die beine bitte nicht durch bei der Beinübung weil sonst deine Bänder durchreissen können

  44. Geminox Fidelius
    Geminox Fidelius
    Vor 12 Tage

    Der eine beim loft ist voll der lumpen, will nie wieder ein video mit solch einem schmutz sehen, "mcs beste" ich krieg das schwallartige spucken

  45. stranix Diablo
    stranix Diablo
    Vor 12 Tage

    Bei der beinprese die Beine nicht durch Drücken. Kleiner Tip am Rande 👍macht weiter so.

  46. Chris
    Chris
    Vor 12 Tage

    Halbe Fitness trainier in den Kommentaren lul

  47. nogometas111
    nogometas111
    Vor 12 Tage

    Zum Aufwärmen wäre auch Rudern gut.

  48. HerrKritikunfähigLordTime
    HerrKritikunfähigLordTime
    Vor 12 Tage

    Was für ein Saft? 8:25

  49. Lerit
    Lerit
    Vor 12 Tage

    Schön das ihr euch wieder versteht so macht das Spaß wieder zu schauen, weiter so.

  50. Alias Riddick
    Alias Riddick
    Vor 12 Tage

    Guck dir paar Videos von Zitronenquark an, bester DEpulser mit bestem Wissen!

  51. Sait Deniz
    Sait Deniz
    Vor 12 Tage

    Beim joggen würde ich euch raten, erst mal ohne eine Spitze am Ende zu laufen sondern eine am besten konstante Geschwindigkeit :) ist besser für die Grund Ausdauer und am besten auch nie einfach stoppen sondern auslaufen damit der puls nicht Schlagartig stoppt und Leistung vom hohen punkt auf null fällt.

  52. Kurdi Stan
    Kurdi Stan
    Vor 12 Tage

    CREEPER

  53. Kpt Bomba
    Kpt Bomba
    Vor 12 Tage

    Jungs Rudern ist das beste für aufwärmen

  54. Kewlash
    Kewlash
    Vor 12 Tage

    Ihr solltet euch nicht nach Wiederholungen richten sondern eher nach dem Gewicht. Als Beispiel wenn ihr 20kg für die Brustpresse nehmt schafft ihr mit Sicherheit sehr viele Wiederholungen. Ihr solltet aber das Gewicht so anpassen dass ihr nur 12 Wiederholen schafft. Wenn ihr mehr machen könnt dann solltet ihr das auf jeden Fall tun. Es bringt nichts nur die Wiederholungen zu zählen wenn der Muskel dabei gar nicht belastet wird. Genau das selbe zählt für die Sätze. Wenn ihr merkt, dass noch Kraft vorhanden ist, dann sollte man weitertrainieren und ggf das Gewicht erhöhen.

  55. R S
    R S
    Vor 12 Tage

    Ey du dicke Sau

  56. Goeerki
    Goeerki
    Vor 12 Tage

    Ich komm gern mal rum und stehe euch im Gym beiseite💪😁

  57. warum ?
    warum ?
    Vor 12 Tage

    Die Qualität ist echt der Hammer find ich immer wieder

  58. dfdf df
    dfdf df
    Vor 12 Tage

    Unge wer bitte macht deinen Bart??? Lass doch mal die Haare an deinem Hals wachsen es sieht einfach so dumm aus wenn du die Hälfte deines "bartes" weg rasierst.

  59. Andre
    Andre
    Vor 12 Tage

    holt euch sascha huber auf madeira 😁

  60. Sebko
    Sebko
    Vor 12 Tage

    nice